| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 |
| Erwachsenentraining Dienstag 20:15 bis 22:00 Martina Lohmann Donnerstag 20:00 bis 22:00 Martina Lohmann, Susanne Dölle und Uwe Menzel |
| Jugendtraining
( ab 13 Jahren ) Donnerstag 17:30 bis 18:30 Martina Lohmann |
| Kindertraining Samstag 14:00 bis 16:00 Uwe Haske und Sabine Behrens |
| Anfänger/innen,
Selbstverteidigung, Fallschule Donnerstag 18:30 bis 20:00 Aylin Kindermann |
| Kumitetraining Sonntag 18:00 bis 19:30 Martina Lohmann ( nach Vereinbarung ) |